Zumba

Programme d’entraînement physique complet sur un enchaînement musical d’inspiration latine

L’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes. Alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité, les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines mais aussi de styles variés.