Étirement • Renforcement • Mobilité • Flexibilité

Un entrainement polyvalent et très efficace pour renforcer le tronc, améliorer la posture, réduire le risque de blessures et améliorer les performances athlétiques.

Autant pour les débutants que pour les experts, ce cours permet de prévenir les blessures dues à une pratique de tous les types d’entraînements.

Au fil des cours, les participants voient une amélioration de l’agilité, la flexibilité, la mobilité, la souplesse et de la précision de leurs mouvements afin d’augmenter leurs performances et de renforcer leurs muscles stabilisateurs pour maîtriser leurs corps à son plein potentiel. Le tout dans le plaisir et la bonne humeur!